브뤼셀 콩나물 구운 치즈 샌드위치

브뤼셀 콩나물 구운 치즈 샌드위치
브뤼셀 콩나물 구운 치즈 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 628 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 브뤼셀 콩나물,버터,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 브뤼셀 콩나물 구운 치즈, 구운 브뤼셀 콩나물과 사과 구운 치즈,및 구운 브뤼셀 콩나물.

지침

1
중간 주철 팬 또는 프라이팬에 올리브 오일 2 티스푼을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 넣고 소금과 후추로 간을하고 자주 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 15~20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
3
그릇에 전송 하 고 프라이팬을 닦아.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
프라이팬을 고열로 되돌리고 남은 2 티스푼 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
가볍게 담배를 피울 때까지 가열하십시오.
6
브뤼셀 콩나물을 넣고 소금과 후추로 간을하고 가끔 던지고 저어 주면서 시들고 가볍게 까맣게 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
7
그릇에 옮기고 프라이팬을 닦아냅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
8
두 조각의 빵 한면에 양파와 콩나물을 뿌립니다. 체다 치즈와 남은 빵 두 조각을 얹습니다. 중간 낮은 열에 동일한 프라이팬에 있는 1 1/2 큰스푼 버터를 녹으십시오. 코트 팬에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
콩나물콩나물
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
샌드위치를 추가하십시오.
10
그 위에 프라이팬을 놓고 부드럽게 아래로 누릅니다. 쿡,팬을 돌려 잘 첫 번째 측면에 갈색이 될 때까지 가끔 샌드위치를 이동,약 4 분.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
유연한 금속 주걱으로 프라이팬에서 제거하십시오. 남은 버터 1 1/2 큰술을 녹입니다. 샌드위치를 조리하지 않은 프라이팬으로 되돌리고 약 4 분 더 오래 갈색과 치즈가 녹을 때까지 가끔 요리,팬 회전 및 이동 샌드위치를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
12
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수18
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