브뤼셀 콩나물과 보리 수프

브뤼셀 콩나물과 보리 수프
브뤼셀 콩나물과 보리 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 1 회 제공 포함 120 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,닭고기 국물,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 보리와 브뤼셀 콩나물, 볶은 브뤼셀 콩나물과 보리와 크랜베리,및 브뤼셀 콩나물,시금치,완두콩 보리 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기 국물을 큰 수프 냄비에 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
콩,순무,부추,당근,보리를 추가;30 분 동안 중간 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
순무순무
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
3
브뤼셀 콩나물과 피망을 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 콩나물이 부드러워 질 때까지 약 30 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
콩나물콩나물
4
이 갈색 시작할 때까지 교반,중간 열에 작은 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
매끄러운 때까지 밀가루를 휘젓. 이것을 수프에 저어 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙12
건강 점수12
잡지