브로콜리 폴로 네이즈

브로콜리 폴로 네이즈
브로콜리 폴로 네이즈는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 18 그램,그리고 총 360 칼로리. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 브로콜리 작은 꽃,버터,스토브 탑 스터핑 믹스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 폴로 네이즈, 아스파라거스 폴로네이즈,및 콜리 플라워 폴로 네이즈 수프.

지침

1
냄비에 끓는 물 5~10 분에 브로콜리를 요리하십시오. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
한편 나머지 재료를 결합하십시오.
3
브로콜리를 배수하십시오;서빙 접시에 숟가락. 채우는 혼합물을 가진 정상;덮개.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
4
5 분 서 보자.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
잡지