붉은 양파와 오렌지 고수 로스트 치킨

붉은 양파와 오렌지 고수 로스트 치킨
붉은 양파를 곁들인 오렌지 고수 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 1009 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 67 그램 각각. 에 대한 $3.08 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,지상 고수,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 고수와 오렌지를 곁들인 유약 당근과 치 폴리니 양파, 오렌지 고수 살사와 파프리칸과 고수 문질러 스테이크,및 오렌지 글레이즈 양파를 곁들인 프라임 립 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
금속 구이 팬에 양파를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
위에 닭을 놓고 몸 아래에 날개를 감싸. 작은 그릇에 마멀레이드,기름,고수,소금 2 작은 술,후추 3/4 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
혼합물을 닭 위에 펴고 약 1 시간 15 분(내부 온도 165 도)이 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용
4
닭 및 양파를 큰접시에 옮기고 10 분을 위해 나머지를 시키십시요. 팬 물방울을 그릇에 걸러냅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
5 분 동안 서 보자. 표면에서 지방을 탈지 및 폐기.
6
나머지 주스와 함께 닭과 양파를 제공하십시오. 스트레스없는 팁:하나의 큰 닭 대신 두 마리의 중간 닭을 사용하면 로스팅 시간이 최소 1 시간 15 분 단축됩니다. 마멀레이드는 빠르고 쉬운 프랑스 스타일의 오렌지 유약을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수19
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