부드러운 달걀을 곁들인 렌즈콩&레드 페퍼 샐러드

부드러운 달걀을 곁들인 렌즈콩&레드 페퍼 샐러드
부드러운 계란 렌즈콩&고추 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 881 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 8 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,발사믹 식초,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 렌즈 콩-고추 샐러드, 렌즈 콩&고추 샐러드,및 따뜻한 렌즈 콩&볶은 고추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
계란을 6 분 동안 끓인 다음 차가운 흐르는 물 아래에서 빨리 식히고 껍질을 벗겨냅니다. 렌즈 콩을 양파,고추 및 발사믹 식초와 함께 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
렌즈 콩렌즈 콩
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
잘 섞는다.
3
샐러드를 서빙 접시에 넣은 다음 로켓을 맨 위에 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4
기름 이슬비,다음 계란을 반으로 샐러드 위에 그들을 앉아.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙2
건강 점수100
잡지