봄 치킨 샐러드

봄 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 봄 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 372 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 로티 세리 치킨,로메인 하트,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 15 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 봄 시금치 샐러드, 로스트 치킨과 봄 샐러드,및 치킨 아보카도 샐러드 춘권.

지침

1
작은 냄비에 감자를 넣고 물 커버. 소금으로 간을하고 뚜껑을 덮고 포크가 부드러워 질 때까지 약 6 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
배수 및 냉각.
3
한편 향신료,타라곤,식초,요거트,소금 1/2 티스푼,후추를 푸드 프로세서에서 맛보십시오. 올리브 오일을 천천히 이슬비와 두꺼운 드레싱을 만들기 위해 펄스.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
큰 그릇에 드레싱과 함께 로메인,감자,닭고기,오이,무,피망을 버립니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
사진:안토니스 아킬레오스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수46
접시 종류샐러드
잡지