벌금 허브에있는 전체 물고기 소스

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 벌금 허브에게 소스 시도 전체 물고기를 제공합니다. 1 회 제공 포함 602 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 42 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $6.14 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 갓 금이 간 후추,올리브 오일,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 벌금 헤르베 페스토 문지름, 벌금 허브가있는 오믈렛,및 벌금이 든 허브가 든 계란 비슷한 요리법.

지침

허브와 3/4 컵 올리브 오일을 푸드 프로세서에 넣고 5 분 동안 가볍게 녹색으로 거의 균일해질 때까지 휘 저으십시오. 플라스틱 랩으로 덮인 작은 그릇에 소스의 절반을 따로 보관하고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

칠면조 곱창과 목뼈

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

노란 양파, 8등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

넣어 4 물고기 테 구이 트레이 충분히 큰 잡아주는 모든 물고기 단일 레이어. 허브 소스의 나머지 절반과 함께 생선을 안팎으로 문지릅니다. 트레이를 플라스틱 랩으로 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

다음날,오븐 랙이 위에서 아래로 두 번째 위치에있는 육계를 예열하십시오(육계 아래뿐만 아니라 약간 더 아래로). 소금과 후추로 생선을 안팎으로 자유롭게 양념하십시오. 올리브 오일과 소금으로 가지에 토마토를 가볍게 뿌립니다. 물고기 주위에 토마토를 배열하십시오. 10~11 분 동안 굽고 물고기를 꺼내고 물고기 주걱으로 조심스럽게 뒤집습니다. 또 다른 10~11 분 동안 굽 다,다음 측면에 나머지 허브 소스와 함께 제공.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

노란 양파, 8등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

4스몰

포도 나무에 작은 체리 토마토의 가지 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

혼합 된 차빌,골파,타라곤,대략 다진 것 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

평평한 잎 파슬리 잎,대략 다진 것 6새우와 정맥

코셔 소금 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

올리브 오일과 이슬비 6새우와 정맥

갓 금이 간 후추 4

전체 송어,브란 지노,도미 또는 기타 개별 크기의 전체 생선,내장 및 스케일

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.