번개 칠리와 쌀
번개 칠리와 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 680 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 라페 고추,소금,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 화이트 번개 치킨 칠리, 화이트 번개 터키 칠리,및 화이트 번개 치킨 칠리 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 기름을 데우고 반투명해질 때까지 양파를 볶습니다.
마늘을 넣고 황금 갈색으로 변하기 시작할 때까지 볶아서 태우지 않도록 조심하십시오. 뜨거운 고추를 저어 그들이 부드럽게 시작할 때까지 요리하십시오.
갈은 쇠고기를 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
모든 지방을 배출하십시오. 커민,칠리 파우더,소금,후추로 간을합니다.
토마토 페이스트,매운 소스,콩,토마토,파슬리,고수를 넣고 30 분 동안 끓입니다.
칠리가 끓고 있는 동안,큰 스튜 냄비안에 종기에 콩소메를 가져오십시요. 쌀과 버터에 저어 종기로 돌아갑니다. 낮은,커버에 열을 줄이고 뚜껑을 제거하지 않고 20 분 끓인다.
파 슬 리와 실 란 트로 칠리와 장식 접시와 상단 봉사에 밥을 숟가락.