버섯과 시금치 라자냐
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 버섯과 시금치 라자 난을 사용해보십시오. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 552 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 16 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 바질,파마산 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시금치와 버섯 라자냐, 버섯&시금치 라자냐,및 버섯과 시금치 라자냐 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
열을 팬을 반환;시금치의 절반과 물 1/4 컵을 추가합니다. 2 분 또는 시금치가 시들 때까지 집게로 돌립니다.
버섯 혼합물에 조리 된 시금치를 첨가하십시오. 시금치의 나머지 절반과 남은 물 1/4 컵으로 절차를 반복하십시오. 혼합 될 때까지 야채 혼합물을 저어줍니다.
계란과 다음 3 가지 재료(후추를 통해)를 그릇에 넣고 털로 저어줍니다. 우유와 리코 타 치즈를 저어주세요.
붓다 1 의 바닥에 컵 파스타 소스 13 엑스 9 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 소스 위에 라자냐 국수 4 개를 배열하십시오. 리코 타 혼합물의 3 분의 1,야채 혼합물의 3 분의 1,모짜렐라 치즈 1/3 컵을 얹습니다. 소스,국수,리코 타 혼합물,야채 혼합물 및 모짜렐라 치즈로 레이어를 두 번 반복합니다.
모짜렐라 위에 소스 1 컵을 뿌립니다. 소스 위에 4 개의 국수를 배열하십시오. 소스 1 컵,모짜렐라 치즈 1 컵,파마산 치즈를 얹습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 호일 시트로 덮고 측면을 아래로 코팅하십시오.
오븐에서 꺼내고 15 분 동안 그대로 두십시오.