메이플 라거 치킨 리지
메이플 라거 치킨 리지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 843 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $6.41 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,밀가루,메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라거와 레몬 구이 치킨, 라거의 홍합,및 라거 그레이비 비슷한 요리법.
지침
2 쿼트 캐서롤 접시에 맥주와 메이플 시럽을 함께 휘젓습니다.
양파,마늘 4 쪽,로즈마리 2 가지를 맥주 혼합물에 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 소금과 후추로 상단 및 계절에 닭 피부 측면을 정렬합니다. 호일로 접시를 커버하고 베이킹 시트에 설정합니다.
닭고기가 막 요리 될 때까지 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 약 40 분 동안 145 에 도달 할 때까지 굽습니다.
그 동안에,나머지 올리브 오일을 결합 4 다진 마늘 2 어린 가지 로즈마리 작은 냄비에;마늘이 부드럽고 오일이 향기 될 때까지 약한 불로 따뜻한,약 15 의사록.
슬롯 형 스푼 또는 집게를 사용하여 구운 닭 가슴살과 양파를 접시에 옮깁니다. 로즈마리와 마늘을 폐기;프라이팬에 남아있는 요리 액체를 붓고 높은 열을 통해 끓인다;절반으로 감소 할 때까지 요리.
버터 다음에 액체에 밀가루를 휘젓;소스 코트 숟가락의 뒷면,약 4 분 더 때까지 끓인 계속합니다. 소금 시즌 따뜻한 유지.
치킨에 맛을 낸 기름의 어떤을 솔질하십시요;팬안에 피부 측을 아래로 두고 황금과 파삭파삭한,측당 대략 3 분까지 석쇠.
플래터에 전송. 남은 맛을 낸 기름에 양파를 넣고 약간 파삭 파삭하고 까맣게 될 때까지 약 5 분 동안 굽습니다. 닭고기 위에 구운 양파와 소스를 숟가락.
서빙 당:칼로리:371;총 지방:20 그램;포화 지방:4 그램;단백질:24 그램;총 탄수화물:23 그램;설탕:16 그램;섬유:1 그램;콜레스테롤:78 밀리그램;나트륨:254 밀리그램