매운 그을린 바다 가리비와 마른 달콤한 옥수수 스프

매운 그을린 바다 가리비와 마른 달콤한 옥수수 스프
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 그을린 바다 가리비 시도 마른 옥수수 스프를 제공. 이 글루텐 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $8.93 서빙 당. 1 회 제공 포함 671 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법 theskinny.us.com 7 팬이 있습니다. 양파,옥수수 커널,콜리 플라워 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 림 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 멜론과 크림 셰리 그라 니타 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수,완두콩,갈색 버터를 곁들인 가리비 가리비, 바질,멸치,옥수수 푸딩을 곁들인 가리비 가리비,및 매운 그을린 가리비.

성분

1녹은 버트유기농 훈제 베이컨유기농 훈제 베이컨237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 큰 당근(약잘게 썬 큰 당근(약1작은 머리콜리 플라워,작은 꽃과 줄기 조각 분리(작은 꽃 다진,다이 싱 줄기)콜리 플라워,작은 꽃과 줄기 조각 분리(작은 꽃 다진,다이 싱 줄기)2큰 줄기셀러리(하나는 대략 잘게 자르고 다른 하나는 잘게 썬다)셀러리(하나는 대략 잘게 자르고 다른 하나는 잘게 썬다)2다진 중간 노란 양파닭고기 국물(나는 전형적인 통조림 국물보다 맛이 풍부한 부용 페이스트보다 더 잘 사용하는 것을 선호합니다.)닭고기 국물(나는 전형적인 통조림 국물보다 맛이 풍부한 부용 페이스트보다 더 잘 사용하는 것을 선호합니다.)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시크림 셰리,분할(크림 셰리,분할("크림 셰리"가 아닌"셰리 요리"를 사용하십시오.”)2새우와 정맥토니 차 체르의 크리올 조미료(당신은 더 적은 열을 선호하는 경우,올드 베이 조미료를 사용)토니 차 체르의 크리올 조미료(당신은 더 적은 열을 선호하는 경우,올드 베이 조미료를 사용)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뚱뚱한 자유로운 반 및 반뚱뚱한 자유로운 반 및 반946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 옥수수 커널,분할(옥수수 속에서 옥수수를 제거,하지만 당신이 할 수 있도록 옥수수 속을 예약신선한 옥수수 커널,분할(옥수수 속에서 옥수수를 제거,하지만 당신이 할 수 있도록 옥수수 속을 예약"우유"그들...2히스 바 토피 조각신선한 백리향,분할신선한 백리향,분할1마늘가루 2티스푼다진 신선한 마늘다진 신선한 마늘2새우와 정맥맛을 내기 위해 신선한 갈은 후추(나트륨이없는 국물을 사용하지 않는 한 소금을 첨가 할 필요가 없습니다.)맛을 내기 위해 신선한 갈은 후추(나트륨이없는 국물을 사용하지 않는 한 소금을 첨가 할 필요가 없습니다.)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 중간 붉은 피부 감자(약잘게 썬 중간 붉은 피부 감자(약237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 작은 빨간 피망(약잘게 썬 작은 빨간 피망(약1테이블스푼. 레드 와인 식초신선한 바다 가리비(평균 1.5 온스이므로 1 인당 3 개만 필요합니다.)신선한 바다 가리비(평균 1.5 온스이므로 1 인당 3 개만 필요합니다.)1다진 세라노 칠리 페퍼(선택 사항입니다. 당신이 열을 좋아하지 않는 경우에,그것을 건너 뜁니다.)다진 세라노 칠리 페퍼(선택 사항입니다. 당신이 열을 좋아하지 않는 경우에,그것을 건너 뜁니다.)1테이블스푼. 레드 와인 식초노란 양파,반으로 잘라(절반은 대략 다진 것,다른 다이 싱)노란 양파,반으로 잘라(절반은 대략 다진 것,다른 다이 싱)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수61
잡지