마늘 조개와 버섯 링귀니

마늘 조개와 버섯 요리법은 페스카타리안 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 272 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사전 버섯,오레가노,링귀니 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 갈리 키 조개 구이 피자, 마늘 빵 부스러기가있는 요리법,및 마늘 링귀니와 새우 비슷한 요리법.

지침

패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파스타

소금

요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

프라이팬

버섯을 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버섯

팬에서 버섯을 제거;따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

버섯

당신이 사용할 장비

프라이팬

추가 2 작은 술 올리브 오일 팬;조개와 다음 추가 3 재료,자주 교반,혼합물이 끓게 올 때까지. 열을 감소시키십시오;요리한 버섯,양파 및 파슬리를 첨가하십시오. 2 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

버섯

올리브 오일

파슬리

양파

조개

당신이 사용할 장비

프라이팬

파스타,파마산 치즈 및 남은 재료를 추가합니다. 잘 던져.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산

파스타

즉시 봉사하십시오.

장비

프라이팬

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 184젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

다진 조개,배수되지 않은 0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 6

다진 마늘 정향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 파 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

요리되지 않은 링귀니 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

미리 자른 버섯 패키지 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 1히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산탄 에마 예비 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.