마늘 레몬 마히

마늘 레몬 마히
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 마늘 레몬 마히를 사용해보십시오. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$7.16 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 536 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 38 그램 서빙 당. 11 명의 사람이 이 조리법이 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다. 가게에 머리와 버터를 선택,소금과 후추,마히-마히 필레,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 시도 야채와 마늘 겨자 소스를 곁들인 찐 마히 마히, 간단한 만찬:마늘 시금치를 곁들인 마히 마히,및 물집이 토마토와 레몬 버터 소스와 페스토 겉 껍질 마히 마히 비슷한 요리법.

지침

1
큰 소테 팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마히를 넣고 밑면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 생선을 뒤집어 마늘,레몬 주스,화이트 와인을 넣습니다. 일단 와인과 레몬 주스 요리,버터를 추가 합니다. 소금과 후추로 요리와 계절을 마칩니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
고야® 마늘고야® 마늘
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수9
잡지