르브네와 구운 가지

르브네와 구운 가지
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 르브네와 함께 구운 가지는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 198 칼로리. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 올리브 오일,마늘 정향,장식 픽업:민트 잎,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 양고기와 무화과 꼬치 민트 후추 유약과 구운 가지, 발사믹 식초,페타,구운 바게트를 곁들인 구운 가지,및 구운 가지 딥 비슷한 요리법.

지침

1
전유 플레인 요거트를 사용하는 경우 8~12 시간 동안 덮고 식힌 그릇 위에 놓인 종이 타월로 덮인 체에 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
일반 요구르트일반 요구르트
우유우유
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
2
다진 마늘,소금 한 스푼과 붙여 넣기에 매쉬,다음 그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
지상 고기지상 고기
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
르브네 또는 물기를 제거한 요거트,소금 1/4 티스푼,충분한 물을 넣고 잘 저어 준 사워 크림과 비슷하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
요거트요거트
물
소금소금
당신이 사용할 장비
털
4
요리를 위해 그릴을 준비하십시오. 목탄 석쇠를 사용하는 경우에,석쇠의 바닥에 통풍구를,그 후에 가벼운 목탄 여십시오. 당신이 당신의 손을 잡을 수있을 때 숯불 화재는 중간 뜨겁다 5 랙 위의 인치 3 에 4 초. 가스 그릴을 사용하는 경우 버너를 적당히 높게 덮고 10 분 동안 예열 한 다음 열을 적당히 줄입니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
양면에 기름을 넉넉하게 가지 조각을 닦고 남은 3/4 티스푼의 소금을 뿌립니다. 가볍게 기름을 바른 그릴 랙에 그릴 조각을 가스 그릴을 사용하는 경우에만 덮고 가지가 부드러워 질 때까지 가끔씩 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
1 층에 조각을 배치,플래터에 요리로 전송합니다. 각 가지 조각에 요구르트 혼합물 한 숟가락을 넣고 민트 잎을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
요거트요거트
민트민트
1
야외에서 그릴 수없는 경우 가지를 적당한 열로 잘 양념 된 산마루 그릴 팬에서 조리하여 가끔 뒤집거나 총 10~12 분 또는 얕은 베이킹 팬(열에서 4~6 인치)에서 구울 수 있습니다.*중동 시장에서 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수6
잡지