레몬 아스파라거스

레몬 아스파라거스
레몬을 가진 아스파라거스는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 167 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파마산 치즈,소금,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 아스파라거스와 레몬과 바질 리코 타 레몬 소스와 연어 롤 박제, 마이어 레몬 비네 그레트와 보존 레몬을 곁들인 아스파라거스,및 레몬 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 스냅;원하는 경우 야채 껍질 벗기는 사람과 줄기에서 비늘을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
필러필러
2
끓는 물에 아스파라거스를 요리하여 5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 물기를 빼십시오. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
중간 열에 프라이팬에 버터를 녹여;레몬 주스와 소금을 저어.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
신선한 스크랩신선한 스크랩
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
아스파라거스를 추가하십시오;가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
5
플래터에 전송.
6
소스와 함께 이슬비;면도 한 파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
7
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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