레몬 딜 크림을 곁들인 주근깨 호박
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 레몬 딜 크림을 곁들인 주근깨 같은 호박은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 67 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 호박,딜,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건포도,딜,호박을 곁들인 레몬 퀴 노아, 호박,레몬,딜을 곁들인 구운 연어,및 레몬 딜 페스토와 호박 연어 케이크.
지침
12 인치 주철 프라이팬에 1/2 티스푼 오일을 고열로 가열합니다.
호박 조각의 반을 추가하십시오;각면에 또는 갈색이 될 때까지 2 분 요리하십시오.
프라이팬에서 호박을 제거하십시오. 1/2 찻 숱가락 기름과 남은 호박 조각으로 절차를 반복하십시오.