라자냐 피자 컵

라자냐 피자 컵
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 라자냐 피자 컵을 사용해보십시오. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 17 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 38 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,리코 타 치즈,쇠고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 9%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 라자냐 컵, 라자냐 컵,및 압연 라자냐 컵 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 불로 큰 프라이팬에 처음 3 가지 재료를 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 또는 고기가 부서져 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
잘 배수하십시오. 프라이팬에 고기 혼합물을 반환;1 컵 피자 소스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
피자 소스피자 소스
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
열에서 제거.
5
가볍게 기름을 바른 머핀 컵의 바닥과 위쪽에 비스킷을 누르십시오. 각 비스킷 컵에 약 1 개의 둥근 큰 스푼의 고기 혼합물을 숟가락;리코 타 치즈(각각 약 1 티스푼)를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
파마산 치즈 4-1/2티스푼파마산 치즈 4-1/2티스푼
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
6
파쇄 된 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
7
375 에서 18~20 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
오븐에서 제거하고,온화하게 팬의 측에서 불기 위하여 피자 컵의 외부 가장자리의 주위에 칼을 달리십시요.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
숟가락을 사용하여 팬에서 컵을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
남은 피자 소스를 작은 전자 레인지 용 유리 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 덮습니다. 높은 30~45 초 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
피자 소스피자 소스
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
따뜻한 소스와 함께 피자 컵을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
12
참고:테스트 목적으로 만 필스 베리 버터 밀크 비스킷과 걸레 수제 스타일의 피자 소스를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 자신의 취향에 따라 약간씩)(또는 자신의 취향에 따라 약간씩)
피자 소스피자 소스
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙45
건강 점수0
잡지