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땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 스타일 버거
땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 스타일 버거
지침
1
그릴을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1팩(10온스) 밀크 더즈
차종별 양념 모두 소금
껍질째 구운 통 아몬드
가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
기름을 바른 랙 세트에 그릴 햄버거 5 에 6 빛나는 석탄을 통해 인치 약 4 1/2 잘 수행에 대한 각 측면에 분. (또는 햄버거는 뜨거운 양념 주철 프라이팬 또는 산마루 그릴 팬에서 조리 할 수 있습니다.)토스트 참깨 빵.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵
3
햄버거를 빵에 옮기고 땅콩 소스와 양상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
타코용 체다 치즈 1/2컵
4
Transfer burgers to buns and top with peanut sauce and lettuce.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
타코용 체다 치즈 1/2컵
노란 피망 1개, 3등분
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
성분
서빙:
2
굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
4
2
히스 바 토피 조각
4
1
히스 바 토피 조각
4
히스 바 토피 조각
2
굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
6
굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
3
굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
567
젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
4
건강 점수
52
건강식
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
토마토-딜 새우 스튜
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풍성한 계란 캐서롤
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