두 콩 야채 칠리
Two Bean Vegetable Chili는 8인분인 호르도브르입니다. 1인분에는 267칼로리 , 단백질 10g , 지방 3g 이 들어 있습니다. 1인분에 2.36달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 버섯, 하트 스마트 양파 & 마늘 소스, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피로 슈퍼볼을 더욱 특별하게 만들 수 있습니다. 미국 음식 팬을 위한 예산 친화적인 레시피입니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 71%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 견고합니다. 비슷한 요리법으로는 청키 두 콩 칠리 , 야채 두 콩 칠리 , 매운 두 콩 타말레 파이 등 이 있습니다.
지침
6쿼트 냄비에 기름을 넣고 중불로 가열합니다.
양파, 호박, 당근, 버섯, 고추를 넣고 5분 동안 또는 야채가 부드럽고 바삭해질 때까지 자주 저어가며 조리합니다. 콩, 소스, 치포틀레 고추, 오레가노를 냄비에 넣고 끓입니다. 불을 약하게 줄입니다. 10분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 조리합니다.