독감 예방 및 배양 채소
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 독감 예방과 배양 된 채소는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과,양배추,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 5171 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 메이슨 항아리에 배양 된 버터 밀크, 교양 코코넛 망고 아이스 캔디,및 호박 향신료 아침 식사 케이크 및 예방 요리 책 공짜 비슷한 요리법.
지침
파쇄 또는 처음 여섯 재료와 장소를 잘라젊은 그릇에 소금을 뿌린다. 당신은 또한 섞기 대신에 단지에서 그것을 층을 이룰 수 있습니다.단단히 2 쿼트 유리 통조림 항아리 또는 반 갤런 용기에 혼합물을 포장,이 발효 할 때 확장 양배추 인치 또는 두 개의 떠나.그런 다음 오렌지 향 주스를 추가,문화,물 커버,상단에 인치 또는 두 개의 떠나. 항아리를 단단히 밀봉 하 고 6 일 동안 카운터에 앉아 하 고 냉장고에 배치.