더러운 조 미트볼 호기

더러운 조 미트볼 호기
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 조잡 조 미트볼 호기에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 701 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 만지 빵,피망,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실수 조 슬라이더, 조잡한 조 파이 캐서롤-글루텐 프리,및 미트볼 호기.

지침

1
큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 양파와 후추를 중간 정도의 고열로 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
소스와 미트볼을 추가;자주 교반,10 분 이상 또는 완전히 가열 될 때까지 요리. 만만 한 빵에 골고루 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지