당근과 검은 콩 소시지

당근과 검은 콩 소시지
당근과 검은 콩 소시지는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 123 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 레시피에 19 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 죽 귀리,아마 씨앗,감자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 당근 양배추와 사탕 무우와 검은 콩 햄버거, 감자와 당근 샐러드와 함께 구운 소시지,및 수제 검은 콩 소스(일명 검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트) 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 감자를 삶거나 찐다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2
당근을 갈아주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
3
큰 그릇에 모든 재료를 결합하고 잘 결합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
골프 공 또는 조금 더 큰 크기에 대한 공에 롤 혼합물,다음 소시지 모양으로 출시.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
당신이 그들을 요리 할 준비가 될 때까지 냉장고에 진정.
6
요리,프라이팬에 약간의 기름을 열 하 고 갈색과 바 삭 때까지 요리 또는 15~20 분 동안 오븐에 팝업.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
이것들은 얼 수 있습니다.
8
즐겨!
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수58
잡지