닭고기와 태국 여름 콩 스튜

치킨 레시피 태국 여름 콩 스튜는 대략 아시아 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 585 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 닭고기 국물,바질 잎,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 여름 야채&치킨 스튜, 닭고기와 맥주 여름 스튜,및 여름 치킨&바질 스튜.

지침

그릴 빛. 소금과 후추로 닭고기를 양념하고 기름 1 큰술과 라임 주스로 문지릅니다. 갈색으로 될 때까지 고열로 닭고기를 굽고 한 면당 약 21/2 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

가볍게 으깬 하스 아보카도

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇은-

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

조각 보드에 닭을 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

끓는 물 중간 냄비에,단지 밝은 녹색까지 잠두 콩 요리,약 2 분;물기를 빼고 차가운 물로 씻어. 그릇에 작업,손가락으로 자신의 스킨에서 콩을 팝업.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵

흰 진주 보리 1컵

복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

같은 냄비에 녹색 카레 페이스트로 코코넛 밀크의 절반을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

그린 카레 페이스트

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

다진 오레오 쿠키

남은 코코넛 밀크,닭고기 국물 1/2 컵,생선 소스 및 설탕을 넣고 끓입니다. 5 분 동안 약한 불로 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

생선 소스

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

믹서기에 소스를 전송.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

바질 잎 10 개와 고수와 퓌레 1/4 컵을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

식물성 기름 3큰술

큰 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

양파를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 적당히 고열로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

녹색 콩 및 노란 왁스 콩 및 옥수수를 추가하고 자주 던지는 2 분 동안 고열에 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 왁스 콩

샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

나머지 1/2 컵의 국물을 넣으십시오. 프라이팬을 덮고 콩이 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 끓입니다. 코코넛 카레 소스와 파바 콩을 저어 가열 될 때까지 끓입니다. 소금과 후추로 스튜 시즌.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

잠두 콩

하트 모양의 스프링클

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵

고야 사존, 고수와 아나토

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

치킨 커틀릿을 십자로 1/2 인치 스트립으로 자릅니다. 스튜를 얕은 그릇에 담습니다. 치킨 스트립을 얹고 바질과 고수 잎으로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)

신선한 실란트로

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

국자

라임 웨지와 재스민 라이스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

라임 웨지

장비

성분

서빙:

2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

아시아 생선 소스 10

바질 잎,장식용 더 많은 것 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각 454하바네로 고추

치킨 커틀릿,약 1/4 인치 두께 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고수 잎,장식용 더 많은 것 4다진 호박 조금

서빙 용 찐 재스민 쌀 2

옥수수 귀,껍질을 벗기고 십자형으로 1/2 인치 두께의 라운드로 자른다.454하바네로 고추

신선한 잠두,껍질 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가벼운 코코넛 밀크 1cp. 강판 파마산 치즈

신선한 라임 주스,서빙 용 라임 웨지 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 닭고기 국물 1작은

얇게 썬 양파 4다진 호박 조금

소금과 갓 지상 후추 1cp. 강판 파마산 치즈

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움 2cp. 야채 (예: 시금치)

타이 그린 카레 페이스트 454하바네로 고추

혼합 녹색 콩 및 노란색 왁 스 콩,1 1/2 인치 길이로 잘라

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

체닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 태국인에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 루반지 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.