농가 달걀 베네딕트

농가 달걀 베네딕트
농가 달걀 베네딕트는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 180 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 크림 콘 브레드,햄,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 농가 베네딕트, 냄비 데친 계란 농가 해시,및 데친 계란 농가 해시.

지침

1
패키지 지침에 따라 올랑 소스 믹스를 준비,사용 2%감소 지방 우유와 레몬 주스와 생략 버터.
당신이 필요로하는 성분
올랑 소스 믹스올랑 소스 믹스
2%우유2%우유
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
2
사워 크림 콘 브레드 웨지 4 개를 세로로 반으로 자르고 육계 아래에서 토스트합니다. 저 나트륨 햄 슬라이스 1 개,데친 달걀 1 개,큰술 1 개를 곁들인 구운 콘 브레드 반쪽 2 개를 얹습니다. 올랑 소스. 남은 콘 브레드로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
홀란다이즈 소스홀란다이즈 소스
데친 달걀데친 달걀
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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