녹색 칠레 옥수수와 돼지 갈비
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 녹색 칠레 옥수수를 곁들인 돼지 갈비는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $3.49 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 양파를 선택,우스터 셔 소스,돼지 고기 허리 볶음,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 녹색 칠레 돼지 갈비, 멕시코 칠레 돼지 갈비,및 코코아 및 칠레 문질러 진 돼지 갈비 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름.
돼지 갈비에 양념 소금을 뿌린다. 돼지 고기를 기름에 3~4 분 또는 양쪽에 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
프라이팬에 양파,옥수수,고추를 넣습니다. 혼합물이 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 중간 불로 2~3 분 동안 요리하십시오.
돼지 고기를 프라이팬에 넣고 야채 혼합물에 넣습니다. 커버;쿡 10 에 15 분,돼지 고기를 돌려 가끔 야채를 교반,돼지 고기는 더 이상 분홍색되지 않고 중앙에 삽입 고기 온도계 때까지 160 층 읽기.
프라이팬에서 돼지 고기를 제거하십시오. 옥수수 혼합물로 토마토를 약동하십시오;요리하고 1 분을 약동하십시오.