나쵸 치킨 스프

나쵸 치킨 스프
나쵸 치킨 수프는 약 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.08 서빙 당,당신은 7 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방,그리고 총 369 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 살사,통조림으로 만들어진 토마토,체다 치즈 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 나쵸 수프, 치킨 나쵸 수프,및 나쵸 수프.

지침

1
푸드 프로세서에 핀토 콩을 배치;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
큰 네덜란드 오븐에 콩 퓌레를 숟가락.
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
3
닭고기와 다음 4 가지 재료를 넣으십시오. 중간 불로 15 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
그릇에 국자 수프;약 3 큰술 치즈와 각 최고.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
5
원하는 경우 저지방 옥수수 칩과 함께 제공하십시오(칩은 분석에 포함되지 않음).
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
팁:이 레시피에서 나트륨의 양을 줄여야하는 경우 1(14 1/2 온스)을 사용하여 소금을 첨가 할 수 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수38
접시 종류수프
잡지