기운 정원 파스타

기운 정원 파스타
기운 정원 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 24 그램,그리고 총 634 칼로리. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘,양파,닭고기 육수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 가든 카푼 티-신선한 정원 맛의 파스타(고기없는 월요일), 가든 채식 파스타,및 가든 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 큰 소테 팬에 기름을 추가하고 때 뜨거운,양파를 추가하고 5 에 대한 볶음 6 분.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
붉은 칠레 플레이크와 마늘을 넣고 1 분 더 볶습니다. 소금 및 고추에 닭을 맛을 내고 닭을 추가하고 4 에 5 분을 위해 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
버섯,호박,통조림 토마토를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판한 로마노 치즈 14컵강판한 로마노 치즈 14컵
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
4
닭 주식을 추가하고 끓인다. 5 분 동안 요리 한 다음 시금치와 크림을 추가 할 수 있습니다. 를 통해 가열 그냥 두껍게 시작할 때까지 요리,약 4 분. 보드카로 마무리하고,결합하고,열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱
5
팬에 파스타를 추가하고,온화하게 결합하고,서빙 큰접시에 또는 개인적인 서빙 사발안에 두고,파르 메산 치즈 및 깎뚝썰어진 토마토에 장식하십시요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수18
잡지