고기 칼존

고기 칼존
고기 칼 존은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 364 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $2.63 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,병에 든 마늘,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고기 맥 앤 치즈, 고기 퀘사 디아,및 거대한 매니 코티.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
2
쇠고기가 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 쇠고기,양파,마늘을 넣고 저어 주면서 무너집니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
3
배수. 팬으로 돌아가서 이탈리아 조미료,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
4
기름칠되지 않은 베이킹 시트에 피자 크러스트를 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
반죽을 4 개의 사각형으로 자릅니다. 각 사각형을 5 인치 사각형으로 누릅니다. 각 사각형의 중앙에 균등하게 쇠고기 혼합물을 숟가락;치즈를 골고루 뿌린다. 직사각형의 반대쪽 모서리를 함께 가져 와서 솔기를 함께 끼 웁니다. 요리 스프레이로 칼 존스의 코트 탑.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기 2컵냉동 채식 고기 부스러기 2컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
6
400 에서 11 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
7
전자 레인지 안전 접시에 파스타 소스를 놓습니다;높은 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
8
따뜻한 파스타 소스와 함께 칼조네를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지