검은 포토 벨로 버섯 샐러드
검게 포토 벨로 버섯 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 280 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.59 의 요금으로 제공됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 포토 벨로 버섯 모자,양파,카 넬리 니 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 포토 벨로 버섯 샐러드, 포토 벨로 버섯 샐러드,및 구운 포토 벨로 버섯 샐러드.
지침
첫 번째 결합 7 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료.
가방에 버섯을 추가하십시오. 가끔 돌리면서 10 분 동안 담그십시오.
가방에서 버섯을 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
열 2 뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 작은 술 오일.
버섯을 추가하십시오;각면에 또는 매우 갈색이 될 때까지 2 분 요리하십시오. 차가운;버섯을 대각선으로 얇게 자릅니다.
4 개의 접시에 각각 4 개의 컵 샐러드 채소를 배열하십시오. 버섯 조각,토마토 웨지 2 개,양파 링을 각각 얹습니다.
콩 1/4 컵과 블루 치즈 1 큰술을 각각 뿌립니다.
예약 된 매리 네이드를 샐러드 위에 골고루 뿌립니다.