검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드

검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 와인 식초,옥수수 커널,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩,옥수수,토마토 샐러드, 구운 옥수수,검은 콩,토마토 샐러드,및 토마토,아보카도,옥수수 및 검은 콩 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 올리브 오일로 식초를 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
콩,옥수수,토마토를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
변색을 방지하기 위해 작은 그릇에 레몬 주스와 아보카도 큐브를 던져.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 큐브아보카도 큐브
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
콩 혼합물에 첨가하십시오.
5
그냥 봉사하기 전에,부드럽게 소금과 후추로 샐러드와 계절을 저어.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
6
실내 온도,또는 커버에서 봉사 하 고 차가운 봉사 냉장.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수14
잡지