검은콩국

검은콩국
검은콩국수 레시피는 약 45분이면 만들 수 있습니다. 1회 제공량당 1.07달러 로 8인분의 전채요리를 드실 수 있습니다. 몸매를 보세요? 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 228칼로리 , 단백질 11g , 지방 6g을 함유하고 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 가을 에 좋습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오늘은 매장에 가서 파, 고추, 할라피뇨 고추 등 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 70% 로 이 요리는 단단합니다. 유사한 요리법으로는 검은 렌즈콩과 검은 콩 수프 , 집에서 만든 검은 콩 소스(검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트라고도 함) 및 집에서 만든 검은 콩 소스(검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트라고도 함)가 있습니다 .

지침

1
작은 그릇에 검은콩 1캔을 으깬다. 따로. 큰 냄비에 셀러리, 양파, 붉은 고추, 할라피뇨를 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
마늘을 추가하십시오; 1분 더 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
국물, 토마토, 커민, 고수풀, 핫 소스, 후추, 월계수 잎, 남은 콩 및 예약된 으깬 콩을 넣고 저어줍니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 15분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
돼지기름 등돼지기름 등
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
베이 리프를 버리십시오. 라임 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
돼지기름 등돼지기름 등
5
사워 크림 1테이블스푼과 파 1-1/2티스푼으로 각 서빙을 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로제는 안티파스티의 최고 선택입니다. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 별점 5점 만점에 4.7점을 받은 Domaine Carneros Brut가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 27달러 정도 합니다.
도메인 카네로스 브뤼
도메인 카네로스 브뤼
매년 빈티지가 기록되는 Domaine Carneros Brut Cuvée는 클래식 스파클링 와인으로 만들어진 최고의 Carneros 피노 누아와 샤르도네를 대표합니다. 아펠라시옹은 100% 카르네로스입니다. Brut는 출시되기 전 3년 동안 병에서 숙성되었습니다. 시간이 지날수록 더욱 깊이 있고 복잡해집니다. 이 큐베에는 토스트, 바닐라, 향신료 향으로 강화된 초원 꽃, 배, 감귤 껍질 향이 있습니다. 이 와인은 Domaine Carneros 와인의 특징인 길고 크리미한 마무리와 함께 우아하게 구조화되어 풍부하고 둥글고 풍미가 있습니다. 더블 또는 트리플 크림 치즈와 함께 제공되며 특히 굴, 조개류, 생선, 가금류, 아시아 및 캘리포니아 요리와도 잘 어울립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수25
잡지