건강하고 맛있는:보리 소시지 필라프와 구운 사과

건강하고 맛있는:보리 소시지 필라프와 구운 사과
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.01 입니다. 1 회 제공 포함 436 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 견과류,올리브 오일,타르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강하고 맛있는:보리 리조또, 건강하고 맛있는:사과와 함께 카레 돼지 고기,및 건강하고 맛있는:사과와 꿀이 든 붉은 양배추.

지침

1
중간 냄비에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
소시지와 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 8-10 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
보리를 추가하고 오일 코트에 저어. 보리가 열매가 맺힐 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다. 국물과 소금을 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 보리가 부드럽고 액체의 대부분이 증발 할 때까지 요리,40 에 50 의사록. 호두와 계피를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
보리보리
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
4
오븐을 350 도로 예열하십시오. 여러 곳에서 포크로 사과를 찌르십시오(이것은 베이킹하는 동안 파열되는 것을 방지 할 것입니다). 사과를 세로로 반으로 자르고 껍질 벗기기 나이프 또는 자몽 스푼으로 코어를 잘라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
11 인치 7 인치 베이킹 접시에 사과를 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
6
팬의 바닥에 1/4 인치 물 부 어. 사과에 마운드 보리 혼합물. 호일로 덮고 오븐에 옮겨 사과가 포크가 부드러워 질 때까지 30~45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
보리보리
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지