감귤 스플래시 드레싱을 곁들인 구운 호박 및 여름 스쿼시 샐러드

감귤 스플래시 드레싱을 곁들인 구운 호박 및 여름 스쿼시 샐러드
감귤 스플래시 드레싱을 곁들인 구운 호박 및 여름 스쿼시 샐러드는 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 162 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,라임 주스,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 여름 스쿼시와 호박, 구운 호박/여름 스쿼시,및 토스카나 구이 호박&여름 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
첫 번째 결합 7 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료. 양파는 껍질을 벗기고 뿌리는 그대로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
가방에 양파,호박,노란색 스쿼시를 추가합니다. 밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 1 시간,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
호박호박
양파양파
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
매리 네이드를 예약하여 그릇 위에 소쿠리에 야채를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
그릇그릇
5
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 야채를 놓고 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
야채야채
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
서빙 큰접시에 야채를 두십시요;향미료에 뿌리십시요.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
바질바질
7
나머지 매리 네이드와 함께 야채를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
마리 네이드마리 네이드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
잡지