필요 글루텐 프리 및 비건 메인 코스? 가도 가도는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 18 그램,그리고 총 485 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 오이,감자,땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 탁월합니다. 시도 말레이시아 가도 가도(땅콩 소스와 야채 샐러드), 가도 가도(땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 샐러드),및 가도가도 피자 토핑 비슷한 요리법.
지침
1
소금에 절인 물 두 개의 중간 소스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵
2
팬 중 하나에 감자를 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)
3
슬롯 형 스푼으로 제거하고 잘 배수하십시오. 한편 다른 팬에 녹색 콩을 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
슬롯 형 스푼으로 제거하고 잘 배수하십시오. 팬을 사용할 수있게되면 당근과 브로콜리를 각각 약 4 분 정도 부드러워 질 때까지 따로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스
돼지기름 등
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
야채를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6
한편 땅콩 버터,마늘,고추 플레이크,흑설탕,레몬 주스,간장,소금,뜨거운 물 을 믹서기에 퓌레로 만듭니다. 빈 소스 팬 중 하나를 적당히 낮은 열에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
7
팬에 소스를 붓고 통해 따뜻한. 파와 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
하나의 큰 플래터 또는 개별 접시에 약간의 소스를 붓습니다. 모든 야채를 소스 위에 작은 더미로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
씨앗이나 견과류를 뿌리고 나머지 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
10
와인 추천:리슬링과 아시아 음식은 로미오와 줄리엣처럼 함께 간다. 그레이트 리즐링이 호주의 클레어 밸리에서 만들어진다는 것을 알고 계셨습니까? 일부는 지금 미국으로 수입되고 있으며,이 하나를 시도 할 수있는 좋은 시간이 될 것입니다.