흰 콩,햇볕에 말린 토마토,바질을 곁들인 브루스케타

흰 콩,햇볕에 말린 토마토,바질을 곁들인 브루스케타는 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 26 그램,그리고 총 446 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 기름으로 포장 된 햇볕에 말린 토마토,바질 잎,칠리 플레이크 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이, 햇볕에 말린 토마토와 흰 콩을 곁들인 미네 스트로 네,및 양고기 정강이/흰 콩&햇볕에 말린 토마토 비슷한 요리법.

지침

콩을 잘 헹구고 1 쿼트 냄비에 넣으십시오. 콩의 맨 위에 1 인치에 물 커버. 중간 높은 열에,종기에 가져 오십시오. 즉시 버너에서 멀리 냄비를 가지고 커버 1 시간 동안 누르고 있습니다. 물 변경;엑스트라 버진 올리브 오일의 절반,마늘 정향 1 개,월계수 잎을 추가합니다. 콩을 낮게 요리하십시오. 약 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 지난 10 분 동안 소금 1/2 티스푼을 넣으십시오. 조심스럽게 저어.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

열에서 제거하고 멋진 때까지 요리 액체와 냄비에 개최. 이것은 서빙하기 1~2 일 전에 할 수 있으며 냉장 보관됩니다.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

그릴 또는 스토브 탑 그릴 팬을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

물 밤, 잘게 썬 것

바삭해질 때까지 양면에 빵을 굽습니다. 빵 쉽게 화상 높은 열에 주의 해야 합니다.

당신이 필요로하는 성분

해동된 레모네이드 농축액, 분할

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

빵을 굽는 동안 중간 열에 소테 팬에 올리브 오일에 얇게 썬 마늘을 토스트하십시오. 가벼운 황금색 일 때 칠리 플레이크를 넣고 10 초 동안 요리 한 다음 바질 잎을 넣으십시오. 바질이 약간의 기름을 튀길 수 있으므로 신중하게 수행하십시오.

당신이 필요로하는 성분

단단히 포장된 바질 잎 1컵

올리브 오일 + 3~4 큰 술

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

오렌지 1개, 제스트

붉은 양파 1개, 작은 주사위

해동된 레모네이드 농축액, 분할

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

슬롯 형 스푼으로 콩을 팬에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

콩 요리 액체(또는 통조림 콩의 액체)1~2 큰술을 넣고 모두 섞습니다. 따뜻하게 잡아. 필요에 따라 콩 액체로 한 번에 조금씩 일관성을 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

통조림 콩

바질 잎이 시들 때,열에서 혼합물을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

단단히 포장된 바질 잎 1컵

햇볕에 말린 토마토와 다진 파슬리를 넣으십시오. 레몬 주스,맛,소금 및 후추로 조미료를 결합하고 조정하기 위해 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

각 버거의 토핑을 위해

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

빵 한 쪽에 남은 마늘 정향을 가볍게 문지릅니다. 구운 브루스케타를 서빙 플래터에 배열하고 나머지 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다. 각 조각에 토마토-콩 혼합물을 얹은 다음 리코 타 살라 타를 혼합물 위에 고르게 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

리코 타 살라 타 치즈

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

해동된 레모네이드 농축액, 분할

따뜻한 봉사.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

물 밤, 잘게 썬 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

1작은

두꺼운 조각으로 얇게 썬 바게트 8

흰 버섯 조각 2팩 1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

칠리 플레이크 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

얇게 썬 마늘,껍질을 벗긴 마늘 1 쪽,빵 코팅 용 1

껍질을 벗긴 마늘 정향 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 주스 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

카 넬로 니 콩 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

기름 포장 태양 건조 토마토,배수 및 슬라이스 1/4 인치 두께 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

리코 타 살라 타 치즈,큰 강판 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 신선한 후추

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 카스텔로 디 아마 키안티 클라시코 산 로렌조 그란 셀레지오네와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 48 달러가 든다.

카스텔로 디 아마 키안티 클라시코 산 로렌조 그란 셀레지오네

31 위 와인 애호가 2018 년 100 위 순수한 루비 레드. 체리와 딸기 노트와 과일 코입니다. 일부 3 차 힌트는 가죽을 상기시킵니다. 잘 익은 붉은 과일의 맛,즙이 많고 흥미롭고 오래 지속됩니다. 탄닌은 숙성되고 섬세합니다. 뒷맛은 진한 빨간색 과일,젖은 땅 및 나무의 노트로 활기찬 신선함을 표현합니다.