흰 콩-치킨 칠리
흰 콩-치킨 칠리는 글루텐 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 12 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,지상 커민,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 흰 콩 치킨 칠리, 흰 콩 치킨 칠리,및 흰 콩 치킨 칠리 비슷한 요리법.
지침
에서 4 1/2-5 쿼트 네덜란드 오븐,중간 높은 열에 버터를 녹여. 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 버터에 양파와 마늘을 요리합니다.
사워 크림과 실란트로를 제외한 나머지 재료를 저어줍니다.
끓는 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 끓어 오르기 직전의 노출 2 에 3 분,가끔 교반,뜨거운 때까지.
사워 크림으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;실란트로 뿌린다.