훈제 송어와 감자 해시와 데친 계란

훈제 송어와 감자 해시와 데친 계란
훈제 송어와 감자 해시 데친 계란은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 364 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,계란,유콘 골드 감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 시도 훈제 송어와 감자 해시와 데친 계란, 데친 계란을 곁들인 새로운 감자 해시,및 구운 두-데친 계란 감자와 소시지 해시 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
테두리가있는 베이킹 팬에 감자를 양파,올리브 오일,소금,파프리카,후추 몇 개와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
감자가 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 몇 번 저어 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
당신이 팬에 그것을 추가하는 때 바이트 크기 조각으로 등심을 무너지십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
딜과 레몬 주스를 넣고 잘 섞어 팬 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다. 추가 소금과 후추 시즌 해시 당신이 좋아하고 따뜻한 유지하기 위해 호일로 커버하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
가볍게 소금에 절인 물 큰,깊은 프라이팬을 끓여 가져 오십시오. 꾸준한 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 줄일 수 있습니다. 유리 측정 컵에 계란 하나를 부수고 주둥이를 물 표면에 가깝게 잡고 계란을 물 속으로 부드럽게 미끄러지게하십시오. 나머지 달걀과 함께 반복하십시오. 3 분 또는 계란이 부드럽게 설정 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
2 판 사이에 해시를 나눕니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 데친 계란 2 개를 각 해시 접시에 옮기고 후추를 뿌려 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1
목초 계란. 그들이 무엇:잔디와 곤충에 꼴,외부 대부분의 시간을 보내고 닭에 의해 누워. 가격:최대$7 다스 당. 그들을 찾을 수있는 곳:농민 시장;농장 스탠드;몇 가지 시장(참조 localharvest.org 또는 eatwild.com 가까운 소스).
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
2
상업용 계란. 그들이 무엇:닭에 의해 마련 일반적으로 곡물,콩,비타민의 조화를 공급;조류는 종종 새장에 국한된다. 가격:다스 당 약$3. 그들을 찾을 수있는 곳:모든 식료품 점.
당신이 필요로하는 성분
콩
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수39
잡지