회향과 아루 굴라를 곁들인 파로 샐러드

회향과 아루 굴라를 곁들인 파로 샐러드
회향과 즐기기 파로 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.64 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 해바라기 씨 오일,파로,파슬리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 탁월합니다. 시도 파로 아루 굴라 샐러드, 파로,병아리 콩&아루 굴라 샐러드,및 완두콩과 아루 굴라를 곁들인 파로 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 파로를 물 2 인치로 덮습니다. 약 25 분 동안 부드러워 질 때까지 적당히 약한 불로 끓여서 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
물기를 빼고 약 10 분 동안 식히십시오.
3
큰 사발에서는,마늘 및 레몬 풍미 및 주스를 가진 기름을 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
냉각 된 파로를 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
5
회향과 파슬리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 그냥 봉사하기 전에,즐기기 배.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수86
잡지