회사 콜리 플라워

회사 콜리 플라워
회사 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 270 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 18 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 체다 치즈,크림,콜리 플라워 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회사 콜리 플라워, 회사 콜리 플라워,및 회사 라자냐.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9 인치 캐서롤 접시 하나에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
오븐오븐
2
콜리 플라워를 작은 꽃에 넣고 덮은 큰 냄비에 넣고 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
캐서롤 접시에 콜리 플라워를 놓습니다;사워 크림과 치즈를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
사워 크림사워 크림
치즈치즈
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
중간 열에 소테 팬에 버터를 녹여;빵 부스러기를 추가하고 균일하게 코팅.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
콜리 플라워 혼합물 위에 빵 부스러기를 뿌리고 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
콜리플라워콜리플라워
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지