혼합 야채 타진
혼합 야채 타진은 대략 걸립니다 50 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 51 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 야채 주식,지상 커민,하리 사 페이스트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 락토 오보 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 야채 타진, 야채 타진,및 야채 타진 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
큰 붙지 않는 스튜 냄비에있는 기름을 가열하고 온화하게 5-7 분 동안 양파 및 마늘을 요리하십시오. 커민,심황,계피 및 생강,하리 사 페이스트 및 꿀을 땅에 넣고 야채,육수 및 1 작은 술을 저어주기 전에 1 분 더 요리하십시오 소금. 종기,커버에 가져와 25 분 동안 끓인다.
퀀 또는 두부를 저어 5 분 더 끓인 다음 맛을 내고 원하는 경우 소금과 하리 사 페이스트를 더 추가합니다. 다진 고수풀과 함께 뿌려 봉사하십시오.