호핀 존

호핀 존
호핀 존은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 2696 칼로리, 단백질 225 그램,및 지방 171 그램 각각. 에 대한 $4.12 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 컵 햄,통조림 토마토,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 호핀 존, 호핀 존,및 호핀 존 비슷한 요리법.

지침

1
완두콩을 분류하고 헹구십시오. 완두콩을 적어도 8 시간 또는 밤새 물기에 충분한 물에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
2
젖은 완두콩을 배수하고 헹구십시오. 4~6 쿼트 네덜란드 오븐에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
양파와 셀러리를 추가하십시오;약 5 분 또는 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리셀러리
양파양파
4
마늘을 첨가하십시오;약 2 분 또는 향이 날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
5
햄 호크,국물,토마토 및 베이 리프를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
햄 호크햄 호크
토마토토마토
국물국물
6
끓는 열. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소;불린 완두콩에 저어.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
7
맛에 소금을 넣으십시오. 50~60 분 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
소금소금
8
베이 리프를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
9
햄 호크를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄 호크햄 호크
10
뼈에서 햄을 제거하십시오. 파쇄 햄;네덜란드 오븐으로 돌아가서 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뼈
햄
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
11
뜨거운 밥 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수86
잡지