호박 칠리 멕시 카나

레시피 호박 칠리 멕시코 준비 약 55 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.68 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 11 그램,그리고 총 419 칼로리. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 15 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 지상 커민,식물성 기름,지상 후추 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 호박 칠면조 칠리:건강한 칠리 쿡 오프 우승자, 아로즈 아 라 멕시 카나,및 피자 멕시 카나 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파,피망 및 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 5~7 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

칠면조를 추가하십시오;갈색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

배수.

주스,호박,토마토 소스,콩,칠레,옥수수,칠리 파우더,커민,소금 및 후추로 토마토를 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 덮개;가끔 저어 주면서 30 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

주스에 토마토

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

(오리지널맛)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

오레가노 ¼티스푼

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

822견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 잘게 썬 토마토 통조림 432견과류는 원하는 대로(다진 것)

통조림 강낭콩,배수 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

통조림 토마토 소스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

오르테가,깍둑썰기,깍둑썰기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

신선한 시금치 다발(약 1호박 1파운드,

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 칠면조 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

100%순수한 호박 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 빨간 피망 1호박 1파운드,

(대형 튜브)2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

전체 커널 옥수수

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 보데가스 나베란 브루트 카바 호텔의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.