호박 라자냐

호박 라자냐
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 호박 라자냐를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 55 그램,그리고 총 848 칼로리. 에 대한 $3.89 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 오히려 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 더 종기 라자냐 국수,양파,육두구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 호박 라자냐, 구운 호박&시금치 라자냐,및 파르미지아노 베시아멜라를 곁들인 화이트 라자냐(비앙코의 라자냐) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에서 적당히 낮은 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 열을 적당히 높게 높이고 근대,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술,세이지 1/2 작은 술,육두구 1/4 작은 술을 추가합니다. 근대가 시들고 액체가 팬에 남아 있지 않을 때까지 5~10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
스위스 차드스위스 차드
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
40 에 오븐을 가열
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
중간 크기의 그릇에 호박 2 컵,크림 3/4 컵,파마산 1/2 컵,나머지 1 1/4 티스푼 소금,후추 1/2 티스푼,세이지 1/2 티스푼,육두구 1/4 티스푼을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
(오리지널맛)(오리지널맛)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
우유를 8 인치 베이킹 접시에 붓습니다. 국수의 1/3 을 가진 우유를 꼭대기에 오르고,그 후에 국수에 호박 혼합물의 반을 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(오리지널맛)(오리지널맛)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
6
호박 위에 근대의 절반을 얹고 두 번째 국수 층을 얹습니다. 호박,근대 및 국수의 다른 층으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(오리지널맛)(오리지널맛)
7
나머지 호박 1 컵과 크림 3/4 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
8
혼합물을 라자냐 위에 골고루 뿌리고 나머지 1 컵의 파마산을 뿌린 다음 버터로 점을 찍습니다. 알루미늄 호일로 덮고 20 분 동안 굽습니다. 노릇해질 때까지 약 15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
와인 추천:달콤한 호박과 풍부한 파마산은 그 자체의 단맛을 가진 강력한 흰색을 필요로합니다. 오리건 피노 그리 완벽 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
피노 그리스는피노 그리스는
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
(오리지널맛)(오리지널맛)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수40
잡지