허브 생선과 야채 바비큐 또는 오븐 구이

허브 생선과 야채 바비큐 또는 오븐 구이
필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 허브 생선과 야채 바비큐 또는 오븐 구이는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당$7.5,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 51 그램, 지방 15 그램,그리고 총 438 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 백리향,파,마요라나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 생선과 야채 바비큐 또는 오븐 구이, 오븐 구이 허브 야채,및 오븐에서 구운 바베큐 돼지 고기 안심.

지침

1
대형 호일 종이 두 장을 잘라 12"엑스 18".오븐을 화씨 450 도까지 예열하거나 바베큐 그릴을 중간 높이로 예열하십시오.호일 종이의 각 조각에 붙지 않는 스프레이 또는 가볍게 기름을 뿌립니다.호일 종이의 각 시트에 하나의 생선 필레를 가운데에 놓습니다.녹색 양파를 나누고 각 필렛을 꼭대기에 오르십시오.냉동 채소 또는 미리 조리 된 남은 채소를 나누고 필렛 주위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
건조를 방지하기 위해 남은 조리 된 채소를 사용하는 경우 각 패킷에 아이스 큐브 하나를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
3
필레와 채소 두 패킷에 맛을 내기 위해 조미료를 뿌린다.각 패킷에 버터 비트를 얹습니다.호일 종이 측면을 가져 오십시오. 더블 상단 접어 내부 열 순환을위한 공간을 떠나,패킷을 밀봉하기 위해 끝납니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
예열 된 오븐의 쿠키 시트에 18~20 분 동안 패킷을 굽습니다. 또는 덮은 석쇠안에,석쇠 10 에 12 분.
당신이 필요로하는 성분
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
레몬 주스로 이슬비를 뿌리거나 옆에 레몬 웨지를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙1
건강 점수58
잡지