허니 타임 스쿼브
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 꿀 타임 스쿼브를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 54 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 소금,백리향 잎,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 8 점%. 시도 설탕에 절인 백리향을 곁들인 꿀과 백리향 아이스크림, 비밀 재료(꿀):꿀 타임 구운 돼지 고기 허리,및 호두 백리향 꿀 비슷한 요리법.
지침
가금류 가위 또는 주방 가위로 유방 중앙과 등을 통해 각 스쿼브를 반으로 자릅니다. 지방 덩어리를 떼어 내고 버리십시오.
목을 잘라 내고 다른 용도로 곱창으로 예약하십시오. 새를 헹구고 두드려 말립니다.
스 콰 브를 추가 하 고 조미료와 함께 코트에 혼합.
적어도 서 보자 20 분 또는 진정,덮여,최대 1 일,여러 번에 걸쳐 조각을 돌려.
숯을 사용하는 경우,마운드와 점화 60 뚜껑 바베큐의 화격자에 연탄(20 에 22...에서. 넓은). 연탄에 회색 재가 점재 할 때 약 15 분 안에 동일한 부분을 파이어 그레이트의 반대쪽으로 밀어 넣으십시오.
석탄 사이에 물방울 팬을 놓습니다. 그릴을 제자리에 놓습니다.
가스 바베 큐를 사용 하는 경우 커버 하 고 약 10 분 동안 높은 열을 설정 합니다. 간접 요리 버너를 조정(더 열 아래로 센터 없다)높은 유지. 점화 버너 사이의 그릴 아래에 드립 팬을 설정하십시오. 장소에 설정 그릴.
매리 네이드에서 스쿼브를 들어 올리고 열을 직접 넘기지 않고 그릴 중앙에 뼈를 내려 놓습니다. 바베큐를 덮고 통풍구를 엽니 다.
새가 풍부하게 갈색이 될 때까지 요리하고,매리 네이드로 자주 찌그러 뜨리고,모두 사용하십시오. 희소한을 위해,유방은 센터에서 축축하고 빨갛다(시험에 커트);대략 25 분을 허용하십시오. 중간 크기의 경우 6~10 분 더 오래 요리하십시오. 시즌 소금 맛.