허니 머스타드 치킨

허니 머스타드 치킨
레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리 레시피를 추가하고 싶다면 허니 머스타드 치킨을 시도해 보세요. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $1.84 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 432칼로리 , 단백질 25g , 지방 22g입니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 5명의 팬이 있습니다. 후추, 카레 가루, 오렌지 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 30분 정도 소요됩니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 스푼 점수가 40% 로 이 요리는 단단합니다. 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드와 매콤한 허니 머스타드 드레싱 , 허니 디종 치킨 포켓과 크리미 허니 머스타드 딥 , 허니 머스타드 치킨 은 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 꿀, 버터, 머스타드, 오렌지 주스, 카레 가루를 섞습니다. 기름칠된 8인치 그릇에 절반을 숟가락으로 넣습니다. 사각 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
판체타, 잘게 썬 것, 바삭해질 때까지 볶은 것판체타, 잘게 썬 것, 바삭해질 때까지 볶은 것
잘게 썬 만체고 치즈 1/2~2/3컵, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈 1/2~2/3컵, 한 줌
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 양고기 다리뼈가 있는 양고기 다리
파인트 병파인트 병
2
프라이팬에 기름을 두른 닭고기를 갈색으로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 신선한 마늘 2테이블스푼잘게 다진 신선한 마늘 2테이블스푼
사우전드 아일랜드 드레싱 2컵사우전드 아일랜드 드레싱 2컵
당신이 사용할 장비
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1 1/2컵(5온스)1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1 1/2컵(5온스)
3
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.
4
소스 위에 놓으십시오. 코트로 바꾸세요.
당신이 필요로하는 성분
배 3개까지배 3개까지
5
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 15분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크
6
남은 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
배 3개까지배 3개까지
7
5~10분 더 굽거나 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
그릴 시즈닝 (추천 : 몬트리올 스테이크 시즈닝)그릴 시즈닝 (추천 : 몬트리올 스테이크 시즈닝)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수6
잡지