햄 앤 그린 크로스 티니
햄-앤-그린 크로 스티 니는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 25. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 올리브 오일,크로 스티 니,지상 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 매우 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 비트 그린&염소 치즈 크로 스티 니 레시피, 크로 스티 니 디 페가 티니(토스카나 닭 간 크로 스티 니),및 크로 스티 니 디 페가 티니(닭 간 크로 스티 니).
지침
1 큰술에 햄을 요리하십시오. 큰 프라이팬에 중간 정도의 고열로 3~4 분 또는 바삭해질 때까지 뜨거운 기름.
슬롯 형 스푼을 사용하여 프라이팬에서 제거하고 종이 타월에 배수하십시오. 프라이팬에 물방울을 예비하십시오.
프라이팬에 뜨거운 물방울에 채소와 남은 기름을 추가;쿡,자주 교반,4 에 5 분 또는 약간 시들 때까지.
버터와 고추를 넣고 가끔 저어 주면서 45 초 동안 요리합니다. 햄을 저어.
부드러워 질 때까지 반반과 염소 치즈를 함께 저어줍니다. 녹색 혼합물의 절반을 저어. 녹색 혼합물의 나머지 절반을 예약하십시오.
약 1 큰술을 펴십시오. 각 크로 스티니에 염소 치즈 혼합물. 각각 1 티스푼을 얹습니다. 예약 된 녹색 혼합물.
미리 팁:조리 된 채소를 최대 2 일 동안 냉장 보관하십시오.