핀토 콩 스튜

핀토 콩 스튜
핀토 콩 스튜는 당신이 찾고있는 단지 오르되브르 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 220 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 소금,통조림 토마토,양파,마늘 정향이 필요합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 가을. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 45 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 멋진 숟가락 점수%. 치포 틀레 핀토 콩 스튜, 핀토빈&안두이 소시지 스튜,및 스모키 세이 탄,핀토 빈,호 미니 스튜 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
콩을 분류하고 차가운 물 린스.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
2
큰 냄비에 콩을 배치;에 의해 충당하기 위해 물 추가 2...에서. 종기에 가져와;2 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거;커버 1 시간 동안 서 보자.
4
콩을 배수하고 헹구고 액체를 버리십시오. 팬에 콩을 반환;차가운 물,당근,마늘,고추 가루,소금,카이엔을 추가합니다. 종기에 가져와. 45 분 동안 또는 콩이 거의 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
당근당근
마늘마늘
콩
물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
쿠킹 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 옥수수,양파,피망을 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
녹색 고추녹색 고추
양파양파
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
콩 혼합물에 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 45 분 동안 요리하십시오.
7
토마토,식초 및 설탕을 저어주세요. 5 분 더 오래 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
식초식초
설탕설탕

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

카베르네 소비뇽,샤블리,말벡은 스튜에 좋은 선택입니다. 말벡과 카베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 쇠고기 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 카베르네 소비뇽 4.4 점 만점에 5 점으로 평가되는 리에스 카베르네 소비뇽은 좋은 경기인 것 같습니다. 그것은 약 비용 12 병 당 달러.
리에스 카베르네 소비뇽
리에스 카베르네 소비뇽
이 유리에 병에서 쏟아지는 즉시 분명 유혹 향기와 복잡한 와인입니다. 진한 진홍색의 와인은 체리,블루 베리 및 코코아 층으로 미각을 가로 질러 퍼집니다.이 까베르네 소비뇽은 멋진 탄닌 구조를 나타내며 구운 고기 및 파르미지아노 및 로마노와 같은 단단한 치즈와 잘 어울립니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수74
잡지