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피타 피자

피타 피자
피타 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 18 그램,그리고 총 829 칼로리. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $3.33 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 가서 올리브 오일,토마토,칼라 마탄 올리브 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피타 피자, 피타 피자,및 피타 피자 비슷한 요리법.

지침

1
토마토를 코어하고 십자형으로 반으로 자른 다음 주스와 씨앗을 큰 그릇에 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
올리브 오일 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
즐기기 추가 하지만 던져 하지 않습니다;따로 설정 합니다. 토마토를 주사위 올리브와 로즈마리와 함께 별도의 그릇에 던져.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
양파 라운드에 올리브 오일을 바르고 소금으로 간을합니다. 부드러운 때까지 그릴,3 에 4 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
접시에 전송 하 고 반지를 분리 합니다. 그릴 열을 중간 정도로 줄입니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
올리브 오일로 피타의 양쪽을 닦고 표시 될 때까지 한 면당 2~3 분 동안 굽습니다. 토마토-올리브 혼합물,리코 타,모짜렐라 및 양파를 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 2~3 분 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
케이크로케이크로
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2의 조합2의 조합
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
피타 위에 드레싱과 더미 즐기기 던져. 소금과 붉은 고추 조각으로 간을하고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
2의 조합2의 조합
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
9
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수26
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
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윤기 나는 양념 사과
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에그노그 커피
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사과 크랜 배 소스
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