피망을 곁들인 오렌지 새콤 달콤한 닭 허벅지
피망을 곁들인 오렌지 새콤 달콤한 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 381 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.76 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 병에 든 마늘,닭 허벅지,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 56 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 새콤 달콤한 닭고기와 피망#페퍼파티, 구운 새콤 달콤한 닭고기,파인애플 당근,피망,및 파인애플과 피망을 곁들인 슬로우 쿠커 새콤 달콤한 치킨 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
쌀이 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭고기를 넣고 각면에 3 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 오렌지 주스,옥수수 전분,식초,간장,꿀을 섞어 털로 저어줍니다.
남은 1 1/2 티스푼 오일을 팬에 추가합니다.
녹색 피망과 빨간 피망 스트립을 넣고 2 분간 볶습니다.
오렌지 주스 혼합물을 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 1 분 동안 끓입니다.
팬에 닭고기를 넣고 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.